Варто спробувати. Психологія, здоров'я, освіта, подорожі.

Якось так трапилося, що ми йдемо не туди. Проте все в наших руках. Є таке цікаве припущення, що людство погубить один мільярд м'ясоїдів і півмільярда водіїв. Кожний м'ясоїд і водій беруть від природи втричі більше ніж вегетаріанець і пішохід. Розрахунок простий: для харчування людини достатнім мінімумом м'яса в день є 30 грамів, для цього потрібно 300 кг зерна в рік на харчування тварин. А якщо з'їдати по 200-300 грамів м'яса, як це відбувається в Америці або Європі, то потрібно 800 кг зерна для відгодовування тварин. Відповідно на бензин, виготовлення та утримання автомобіля потрібно близько 4000 доларів на рік. Пересадити людей на автобуси (тролейбуси, метро) і велосипеди, обмежити вживання м'яса, і цього буде достатньо для здоров'я людини, навколишнього середовища та економії ресурсів.  Усі екологічні негаразди визначені людськими вадами: жадібність та лінь. До цього ще можна додати негативний вплив таких позитивних речей, як лідерство та науков

В організмі людини на клітинному рівні відбуваються два основних процеси. Перший процес - тренування. Якщо зовнішній подразник сильний, то він змушує функціонувати всі молекули "робочих" елементів з максимальною віддачею, від них йде максимальний "запит на синтез" в ДНК-рибосоми, і вони, так само максимально, синтезують нові білки. "Старий" білок під час цього продовжує розпадатися з постійною швидкістю. В результаті під час великих навантажень синтез обганяє розпад і загальна кількість білка збільшується. Відповідно виростає і потужність функцій. Найпростіший приклад - тренування спортсмена: чим більше навантаження, тим більша маса м'язів і відповідно збільшується вага, яку може підняти спортсмен. Другий процес - детренованість. Якщо зовнішній подразник різко послаблюється , то відповідно понижується функція та "запит на синтез" нових молекул. В той час, напрацьована раніше під час більшої функції маса білка, продовжує розпадатися з

М. Амосов - видатний радянський та український хірург, автор новацій в кардіохірургії, вчений, громадський діяч, письменник. Це надзвичайно працьовита людина з більш ніж 50-ти річним хірургічним досвідом, яка все життя шукала та експериментувала "з вогнем у очах". За своє життя він переконався та впевнився у наступних принципах здоров'я людини. 1. У більшості хвороб винні не природа, не суспільство, а тільки людина. Найчастіше вона хворіє від ліні та жадібності, інколи, від нерозумності. 2. Не надійтеся на медицину.  Вона не погано справляється з лікуванням деяких хвороб, але вона не може зробити людину здоровою. Поки-що, вона навіть не може навчити людину, як стати здоровою. 3. Щоб стати здоровим потрібні власні зусилля, постійні та значні. Їх нічим не можна замінити.  4. Величина будь-яких зусиль визначається мотивами, мотиви - значимістю цілі, часом та вірогідністю її досягнення. І, дуже шкода, але ще й характером кожної людини. 5. Для здоров'

Наша голова повна обмежень, наше виховання повне обмежень, ми, несвідомо, перетворилися на суцільне обмеження. Чому більшість з нас рахує подорожі чимось недосяжним і лише для багатіїв? Чому ми нехтуємо такою невід'ємною частиною життя, як подорожі для пізнання світу, культури, людей і себе через призму усього цього? Чому ми не прагнемо цього і відкладаємо на кращі часи? Чому ми свідомо обираємо рутину дім-робота і навіть не намагаємося шукати іншої альтернативи? Світ для того щоб його пізнавати, а не відгороджуватися від нього!

Життя людини не можливе без взаємодії з іншими людьми. Ми постійно комунікуємо один з одним і створюємо різного роду відносини. Відносини - це один із інструментів необхідних для успіху та щасливого життя. Люди, які жили в радянський час, пам'ятають необхідність якісних контактів та їх силу у вирішенні життєвих питань. Наш час відрізняється від минулого, але хороші відносини не втратили свою значимість та актуальність. Ось поради, які допоможуть Вам будувати якісні відносини з іншими людьми у різних сферах, починаючи від професійної діяльності і закінчуючи особистим життям. 1. Щиро підтримуйте та хваліть людей за будь-якої зручної можливості. Люди відкриватимуться для вас та ставатимуть ближчими. 2.  Ніколи нікого не висміюйте і не принижуйте. 3. Говоріть про людину лише хороше. Якщо Вам немає що сказати хорошого - краще промовчіть. 4. Будьте уважні до інших, а не лише до себе. 5. Акцентуйте увагу лише на позитивних якостях людини. Такі є в кожному. 6. Уник

Інколи трапляється так, що все навколо віддалилося і думати важко. Таке враження, що розум затиснули у вузьку скриню і притупили.  Хоча насправді затиснути себе він може тільки сам. Отже ми своїми думками та діями в силі справитися з такими ситуаціями. Розум втрачає свою гостроту та потужність перш за все через відсутність тренувань та творчості. Якщо Ви пливете за течією, будні однакові, а робота монотонна, то саме це і є причинами такого стану. Проте є дієві способи виходу із ситуації, якими потрібно завжди користуватися. 1. Виходити із зони комфорту і робити речі, яких Ви раніше не робили та отримувати нові враження, нові знайомства, новий досвід. Це все змусить розум ворушитися. 2. Займатися творчими справами. Почати можна з малого - вибрати собі творче хобі, наприклад, переклад пісень. А далі вносити творчі моменти у всі сфери життя - креативно підходити до роботи, до відпочинку, до вибору подарунків друзям. 3. Розширювати коло знайомств. Спілкування з новими людьми зм

Кожний з нас міг неодноразово помічати, як наші думки та бажання стають реальністю. Як одного разу Ви зустрічаєте людину про яку думали, як випадково знаходите рекламу магазину, який так давно шукали або отримуєте запрошення на вечірку на яку хотіли потрапити. То чи не є це приводом проаналізувати та прослідкувати за думками та їхнім зв'язком з повсякденним життям? Я на власному досвіді переконався в силі наших думок і відтепер притримуюся принципу "гігієни думок". Він полягає в постійному аналізі власних думок та їх очищенні. Щодня я намагаюся виганяти з голови негативні думки, страхи та моделі песимістичних ситуацій і заміняти їх на позитивні та добрі думки. Це складно, але це діє! Якщо прибрати з голови непотріб, то він автоматично зникає з реального життя. І навпаки, якщо додати більше позитиву, впевненості та щастя в думках, усе це перейде матеріальними ситуаціями в реальне життя. Тож ніколи не забувайте про гігієну думок, аналізуйте та підчищайте те, що у Ваши

Коли людина засмучена - в неї горбиться спина, опускаються плечі і вона виглядає зніченою. І навпаки, коли настрій хороший або людина повна впевненості в собі, то дуже часто вона розпрямляє спину та виводить груди вперед. Якщо під час душевних негараздів випрямити спину і розправити плечі, то поганий настрій поступово зникне. Правильна постава не тільки забезпечує рівновагу тіла і гарно виглядає, а і приносить користь та рівновагу для душі. Відомо, що душа та тіло тісно пов'язані між собою. Формування правильної постави дозволяє позбавитися, як тілесних хвороб так і психологічних та душевних негараздів.  Даний японський документальний фільм повинен подивитися і взяти до уваги кожний, хто хоче бути здоровим. У фільмі пояснюється зв'язок постави із здоров'ям людини, а також розповідається, як формувати та коригувати поставу.  

Усе велике починається з малого. Так і у випадку з фізкультурою. Поступовість та постійність є необхідними умовами якісних тренувань . Якщо правильно почати, то буде легко продовжити і не зупинитися. Поступовість навантажень потрібна для того щоб не зневіритися у своїх силах і не травмуватися. А постійність необхідна для приведення організму в тонус, який потребуватиме навантажень і "проситиме" Вас про це, що і буде додатковою мотивацією. Спочатку потрібно підібрати місце для занять. Головна вимога до нього - воно має бути комфортним персонально для Вас. Якщо це квартира, то потрібно достатньо місця, хороший мікроклімат (температура, провітрюваність) і щоб нічого не відволікало. Якщо це місце на вулиці, то також ніщо не повинно відволікати та заважати Вам. Кожне тренування слід починати з розминки, яка розігріває суглоби, зв'язки та м'язи. Для хлопців після розминки елементарним комплексом вправ є відтискання, підтягування, прес та присідання. Тобто робот

Англійська мова стала необхідною в сучасному світі. Якщо ти хочеш більшого - ти мусиш нею володіти. Існує безліч реальних способів вивчити англійську і online-спосіб один з таких. Я вважаю, що найкраще він підходить для тих, хто володіє основами або хоче покращити свій рівень. Сьогодні я хочу поділитися кількома безкоштовними та супер корисними сервісами для вивчення англійської мови, які мені дуже допомагають. LinguaLeo ( lingualeo.com ) Після легкої та швидкої реєстрації Ви безкоштовно отримуєте доступ до основних можливостей сервісу. Серед них: цікаві тренування для вивчення слів в інтерактивному вигляді (навіть інколи у формі гри), вправи на граматику, перегляд відео, прослуховування аудіо, читання текстів, і все це з інтерактивним перекладом. Платний профіль відкриває ще більші можливості. Lang-8 ( lang-8.com ) Надзвичайно корисний сервіс для письмової практики. Під час реєстрації Ви вказуєте, яка мова є Вашою рідно і яку Ви вивчаєте. Маєте свій власний міні-бло

Я думаю, що ця тема небайдужа кожному. Проте більшість мало про неї знає і списує усі негаразди на волю випадку. Важко дивитися на молодих мам, які впевнено насильно пхають їжу в рот дитині і одягають дитину так, що та не може поворухнутися. Так вони бажають кращого, а роблять гірше. Вони вважають, що достатньо тих знань, умінь і досвіду, що передали їм їхні батьки, які виростили їх так само, але помиляються в цьому.  У нас в багатьох сім'ях дітей одягають дуже тепло. Батьки навмисно обмежують рухливість дітей і ще й заважають цьому великою кількістю одягу на дитині. Я пам'ятаю, що мама одягала мене так, що я не міг притиснути руки до тулуба, вони були витягнуті в боки, а голову так закутувала в хустину і шапку, що я не чув звуків. Яке тут може бути гартування імунітету в таких тепличних умовах? На Заході дітки ходять в садочок та на прогулянку без шапок і в легких куртках, бігають та рухаються, так як цього хочеться в дитячому віці. В Китаї діти змалку сидять голою задн

Хтось вважає це модою, хтось безглуздою тратою часу, а хтось просто лінується. Існує безліч досліджень та літератури, які доводять необхідність та користь фізкультури для сучасної людини. Усім відомо, що рух - це життя, я б навіть сказав каталізатор життя. Але рух буває різний. Для регулювання та запуску багатьох функцій організму звичайної ходьби і рухів руками недостатньо. А сучасна людина, яка проводить багато часу за комп'ютером не має і цього. Тому ось основні факти та мотиви щодо занять фізкультурою: - тренування серця; - укріплення м'язів; - тренування суглобів та зв'язок; - покращення фігури та зниження ваги; - покращення систем кровообігу та дихання; - стимулювання обміну речовин; - тренування системи травлення; - розвантаження нервової системи; - тренування імунітету. В наступних дописах я розкажу, як правильно займатися фізкультурою!

Сучасний світ дає безліч можливостей для розвитку. Проте багато хто про них не знає і не помічає. Особливо це стосується української молоді, яка вважає, що вона чимось обділена чи обмежена і не бачить перспектив. Так от для того щоб уникнути таких ілюзорних стереотипів я хочу дати пораду шукати такі можливості та користатися ними. Різноманітні навчання, стажування та програми за кордоном доступні усім, потрібно лише захотіти. Це безцінний досвід та впевнений крок до мети. Саме тому я хочу поділитися посиланнями на ресурси, які допомагають шукати такі можливості! biggggidea.com/opportunities/ vk.com/m_molod vk.com/undergraduate opportunitiesforyouth.org/ facebook.com/OpportunitiesForUkrainians grantua.com.ua