Тренованість та детренованість

В організмі людини на клітинному рівні відбуваються два основних процеси.

Перший процес - тренування. Якщо зовнішній подразник сильний, то він змушує функціонувати всі молекули "робочих" елементів з максимальною віддачею, від них йде максимальний "запит на синтез" в ДНК-рибосоми, і вони, так само максимально, синтезують нові білки. "Старий" білок під час цього продовжує розпадатися з постійною швидкістю. В результаті під час великих навантажень синтез обганяє розпад і загальна кількість білка збільшується. Відповідно виростає і потужність функцій. Найпростіший приклад - тренування спортсмена: чим більше навантаження, тим більша маса м'язів і відповідно збільшується вага, яку може підняти спортсмен.

Другий процес - детренованість. Якщо зовнішній подразник різко послаблюється , то відповідно понижується функція та "запит на синтез" нових молекул. В той час, напрацьована раніше під час більшої функції маса білка, продовжує розпадатися з попередньою швидкістю, пропорційно масі на даний момент. В результаті розпад обганяє синтез, сумарна маса білка зменшується (атрофія) і відповідно зменшується сила та можливості функції. Спортсмен перестав тренуватися, його м'язи "розтанули" і він вже не може підняти навіть половину тієї ваги, яку піднімав раніше. 

Ці два процеси універсальні для усіх клітин та функцій: м'язових, нервових, залозевих. Саме детренованість є причиною багатьох хвороб людини.
Займайтеся спортом та тренуйтеся в зручному одязі від ТВІЙ ШОП.