Перейти до основного вмісту

Сон

Аве друзі!

Сон — фізіологічний стан спокою організму людини і тварини, що настає періодично і супроводиться повною або частковою втратою свідомості й ослабленням ряду фізіологічних процесів.

Вчені вже давно встановили, що сон не є однорідним. Умовно, він складається з фаз, які змінюють одна одну -  фаз глибокого і неглибокого сну. Чим же вони відрізняються?
 
Для глибокої фази характерно уповільнення дихання і серцебиття, і повний спокій організму. Саме ця стадія вважається найкориснішою. І саме під час цієї стадії відбувається запис всієї необхідної інформації в довготривалу пам'ять.
 
Для неглибокої стадії характерна велика кількість мимовільних рухів уві сні і чутливість. Саме під час неглибокого сну ми бачимо яскраві і чіткі сни. Ця стадія дозволяє очистити нашу пам'ять від непотрібної інформації.

Під час сну мозок не відключається, а переробляє інформацію. Весь час поки ми мирно спимо і бачимо сни, мозок старанно переробляє всю отриману за день інформацію. Те, що він вважає корисним - відкладає в довгострокову пам'ять на довгі роки, а те, що не потрібно - "скидає". Таким чином, коли ми не спимо ми тільки збираємо інформацію для подальшої обробки уві сні.
Джерело
В публікації використані матеріали з вікіпедії
Мітки:

Коментарі

Дописати коментар

Дякую за коментар!

Популярні дописи з цього блогу

Ікігай: 5 принципів щастя по-японськи

Ікігай - це вміння знаходити задоволення, радість і усвідомленість в справах кожного дня. Цьому мистецтву може навчитися кожен, вважає автор «Маленької книги ікігай», нейробіолог і письменник Кен Могті. В японській мові це слово використовують досить часто і з найрізноманітніших причин, воно може стосуватися і до дрібних повсякденних справ, і до значних досягнень. Дослівно «ікігай» можна перекласти, як сенс життя. Воно складається з двох слів - «ікі» (жити) і «гай» (причина). Але Кен Могті пропонує більш зрозуміле і образне тлумачення: ікігай - це те, заради чого хочеться вставати вранці. «Ікігай ховається в дрібницях, - пише Кен Могті. - Свіжість раннього ранку, чашка кави, промінь сонця, довгий процес приготування м'яса восьминога і похвала президента мають однакову вагу. Тільки ті, хто здатний визнати красу всіх цих речей, по-справжньому цінують і насолоджуються ними ». Ікігай створює сенс у вашому житті і одночасно дає сили рухатися до нього. За результатами д
Дописати коментар
Докладніше

Три мавпи

Багато хто щось чув про це і бачив їх не раз, але досконало не знають, що воно означає. Так от це є уособлення ідеї буддистської мудрості, пов'язаної з відчуженостю від неістинного: «Якщо я не бачу зла, не чую про зло і нічого не говорю про зло, то я захищений від нього». Вибір мавп в якості символу пов'язаний з грою слів у японській мові. Фраза «нічого не бачу, нічого не чую, нічого не кажу» звучить як «мідзару, кікадзару, івадзару», закінчення «-дзару» (за матеріалами вікіпедії)
Дописати коментар
Докладніше

Влучні цитати та афоризми Джорджа Бернарда Шоу

Джордж Бернард Шоу - єдина людина, удостоєна і Нобелівської премії в галузі літератури, і премії «Оскар». Видатний критик свого часу і самий прославлений - після Шекспіра - драматург, писав англійською мовою. При отриманні Нобелівської премії він з властивою йому дотепністю назвав цю подію «знаком подяки за те полегшення, яке він дав світу, нічого не надрукувавши в цьому році». Він, як ніхто інший, вмів ідеально поєднувати гумор і глибокі спостереження, а його влучні і точні цитати підтверджують всю глибину його світогляду. Світ складається з нероб, які хочуть мати гроші, не працюючи, і придурків, які готові працювати, не збагачуючись. Революції ніколи не полегшували тягар тиранії; вони лише перекладали цей тягар з одного плеча на інше. Газета - це друкований орган, що не бачить різниці між падінням з велосипеда і крахом цивілізації. Мій спосіб жартувати - це говорити правду. На світі немає нічого смішніше. Секрет успіху - в тому, щоб викликати обурення у як
Дописати коментар
Докладніше